Gaz Çıkarmanın Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yararı
Gaz Çıkarmanın Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yararı
1- ÅžiÅŸkinlik hissini giderir Yemek yedikten sonra ÅŸiÅŸkinlik hissediyorsanız gaz çıkarmak yardımcı olur. ÅžiÅŸkinlik hissi çok rahatsız edicidir. Zararlı olmasa da sinir bozucudur. Yapılan araÅŸtırmada, ÅŸiÅŸkinlik hissinin iki nedeni olabileceÄŸi görüldü. Birincisi vücudunuzun daha fazla suya ihtiyaç duyması ikincisi de karnınızda biriken gazlar. ÅžiÅŸkinliÄŸi azaltmak için de gaz çıkarmanız en kolay yöntemdir.Â
2- Kolon saÄŸlığı için yararlıdır Annenizin gazınızı içinde tutmamanızı tembih ettiÄŸi zamanları hatırlıyor musunuz? Bunu söylemekte haklıydılar. Gazınızı uzun süre tutmak zararlı. Gazınızı herkesin içinde çıkartmak sizi zor duruma düşürebilir. Woman’s Health’te yazanlara göre de eÄŸer bağırsak sorunları olan biriyseniz, gazınızı tutmak bağırsaklarınıza daha da zarar verebilirmiÅŸ.Â
3- Bir uyarıdır Ne kadar tutmaya çalışsanız da mutlaka gazınızı çıkarma ihtiyacı duyarsınız. Ancak gaz çıkarmak size saÄŸlığınız hakkında ipucu verir. EÄŸer fazla gaz çıkarıyorsanız, gazınız kötü kokuya sahipse ve gaz çıkarırken zorlanıyorsanız acilen doktora görünmeniz gerekiyor. Bunlar, kolon kanseri ve laktoz duyarlılığınız olduÄŸunun belirtisi olabilir.Â
4- Kokusu yararlı DoÄŸru okudunuz. Çıkardığınız gazın kokusu yararlı olabilir. KulaÄŸa çılgınca gelse de yapılan araÅŸtırmada gaz çıkardığımız esnada açığa çıkan hidrojen sülfür bizi bazı hastalıklardan korur. Aşırı miktardaki kokulu gaz zehirleyici olabilir. Ancak az miktardaki bu gaz sizi felç ve kalp rahatsızlıklarına karşı korur.Â
5- Diyetinizi ÅŸekillendirebilir SaÄŸlıklı beslenmek elbette ÅŸart. YediÄŸiniz yiyeceklere göre gaz çıkardığınızı biliyor muydunuz? Mesela sürekli lifle besleniyorsanız sık sık gaz çıkarırsınız. Et odaklı diyet yaparsanız gazınız kokar. Woman’s Health bu nedenle insanların yediklerini deÄŸiÅŸtirdiklerini bile anlatıyor.Â
6- Sık sık gaz çıkaranlar mutlu kiÅŸilerdir Sık sık gaz çıkaranların daha mutlu oldukları söyleniyor. DiÄŸer bir deyiÅŸle sık sık gaz çıkaranlar daha mutlu ve rahat hissediyorlar. YediÄŸiniz besinler sindirim ve dolaşım sisteminizi direk etkiliyor. Karnabahar, lahana ve brüksel lahanası tüketenlerin sindirim sistemleri daha hızlı çalışır. İyi sindirim sistemine sahip kiÅŸiler daha fazla gaz çıkarırlar.Â
7- Rahatlatıcıdır Kimse bunu açık açık söylemese de uzun süre tuttuktan sonra gaz çıkarınca rahatlamış hissederiz. Gazınızı tuttuÄŸunuzda daha sinirli ve tedirgin hissedersiniz. Gaz çıkarmayla ilgili okuduklarınıza ÅŸaşırdınız mı? Birçok kiÅŸi gaz çıkarmayı ayıp olarak görse de gerçekten de saÄŸlığımız için gerekli ve saÄŸlığımız hakkında bizlere ipucu veriyor.Â
Tepkileriniz Nedir?






